🤰🏼🏃🏼‍♀️Vingrošana grūtniecēm sagatavo sievieti dzemdībām gan fiziski, gan psiholoģiski, palīdz justies veselai un drošai, uzlabo pašsajūtu, pašapziņu, rada ticību saviem spēkiem. Vingrojumi palīdz veidot labu stāju, kas pozitīvi ietekmē elpošanu, uzlabo augļa apgādi ar skābekli. Tā palīdz labāk justies visu grūtniecības laiku, pie tam, vingrošana pirms dzemdībām palīdz ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.

Regulāri vingrinājumi grūtniecības laikā ļauj topošajai mātei sasniegt vairākus noderīgus rezultātus:

💪🏼Stiprina un trenē dzemdības procesā iesaistītos muskuļus

🤰🏼Palīdz novērst muguras sāpes

🤩Uzlādē ar enerģiju un uzlabo garastāvokli

🥴Samazina diskomfortu, kas saistīts ar grūtniecību

😴Uzlabo miegu un samazina nogurumu

☎️ Ja vēlies pierakstīties uz vingrošanu, tad zvani vai raksti Aleksandrai 28207744!